jak szybko

[...] mówię, że jestem gruba, ale moja biodra strasznie mi przeszkadzają.. zakładając obcisła bluzkę w towarzystwie czuje się strasznie niekomfortowo.. teraz kiedy za oknem jest jak jest, trudno zacząć biegać czy jezdzić na rowerze, a WF w szkole mi nie wystarcza.. Podobno nie można schudnąć tylko z bioder ale ogólnie z wagi.. To prawda? Bardzo [...]

Nie jestem aż tak gruba ale chcę schudnąć. Najbardziej w biodrach... bardzo mi na tym zależy. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby zrobić to jak najszybciej lub jakiej diety się trzymać, chociaż wolałabym wykonywać ćwiczenia ??? Pomóżcie. Z góry dziękuje ;)

czy jak jstem kobietą moge zchudnać 80 do 60! Właśnie nie wiem ; ( prubowalam już chyba wszytskeigo i te roz tepy ochyda ; [[ ndjwcvnh hjfesnuavjhenruy giiiiiiiiiidvfn jhusdfnjchhhhhhhhhh hhhhsdmfkcsmfjnkkkkkkkkkkn nnnnnnnnniooooooooooooo oooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooo ooooooooooooooo oooo ooooooooooooooooooooo [...]

prosił bym o jak naprecezyjniejsze odpowiedzi Thx na silownie chodze juz 2lata i bralem doping(sterydy) duzo uroslem ale to nie jest to.

Witam mam pytanie jakie odzywki brac aby przybyc szybko na masie prosze o konkretne nazwy pozdro

mam rane małą i zakleiłam plastrem bo jak odklejam to mnie tak nieziemsko piecze ze a same łzy mi z oczu płyną... znacie jakies dobre masci lub domowe sposoby? pomóżcie! stosowałam juz taka pianke i rywanol wode utlenianą i nic nie pomaga..

Mam 12 lat,146cm i tylko 31kg.Chcę się dowiedzieć jak szybko przytyć ponieważ chcę ćwiczyć,lepiej grać w piłkę,szybciej biegać i bardziej podobać się dziewczyną.Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!!!!!!!!! [...]

jak szybko pozbyć się brzucha w jeden tydzień by założyć bikini w wakacje............. ................. ............................... ................................ .............................................. .................. ...................... ...........

Czesc, wszedlem na cykl 0,7ml ed4 enantat, i juz po drugim strzale na nast. dzien tak przez 2h czulem jak mnie cyce swedza, w taki sposob jakbym mial taka podkoszulke z takiego drapiacego materialu, nw czy to placebo czy estro ?? jutro mam okazje isc na badania, pytanie czy warto ? to bylby DZIESIATY dzien od pierwszego wbicia, czy badania juz [...]

Witam. Jestem 14 letnim chłopakiem. Przez kontuzję nogi zaprzestałem treningów i na brzuchu osadziła mi się narośl tłuszczu. Ćwiczę sztuki walki (MMA) i czasami chodzę na basen. Czy mógłby ktoś doradzić mi jakieś ćwiczenia lub dietę, aby zrzucić niepotrzebny tłuszczyk ? Mam 172 cm wzrostu a moja waga to 70 kg . Pozdrawiam i dziękuję

prosze powiedzcie mi jak szybko zgubic brzuch i zbudowac ładna sylwetke ?? mam 180 cm wzrostu i 90 kg :( uzywac jakis wspomagaczy ?? kiedys cwiczylem takze jako takie pojecie mam diete ulozylem bezweglowodanowa ale czy to wystarczy?? myslalem tez o jakis mocnejszych srodkach ale nie mam pojecia co ?? gdyby ktos zechcial mi pomoc z gory dziekuje

Mam 16 lat. 42 kg wagi i 162 cm wzrostu. Chciałabym przytyć 5-10 kg jednak mam z tym problem. Do tego ciągle jestem zmęczona i senna, brakuje mi energii. Czy jest jakaś zdrowa dieta, która pomogłaby mi przybrać na wadze?

mam jutro przebiec 800m. jak się nie zmęczyć?proszę o szybką odpowiedź to dla mnie bardzo ważne czy możesz mi pomóc? nie chce się zmęczyć tym biegiem ale nie wiem jak to zrobić . A tam będzie również mój chłopak i chce jak najlepiej wypaść i zdobyć pierwsze miejsce . Czy możesz mi w tym pomóc?

mam zbite oko od niedzieli wieczór napuchło i nioe moge pozbyć się już drugi dzień opuchlizny wczoraj zrobiło się czerwone bardzo proszę o jakieś wskazówki.Przykładam sokiem z cytryny na opuchliznę ale wcale nie schodzi szybciej nie wiem co mam robić w piątek mam urodziny i napewno zjadą sie goście prosze o pomoc jak sie tego w 3 dni pozbyc!!!

W lutym ubieglego roku urodzilam synka do dzis nie moge pozbyc sie zbednych kg.ktore znajduja sie ma udach i brzuchu,przez co mam problem z ubraniem sie.Niewiem jak sobie z tym poradzic.Probowalam cwiczen i diety,lecz gdy nie widzialam zadnej poprawy poprostu poddalam sie.Prosze o jakies wskazowki.

Aha... nie jesteście specjalistami, ale może stosowaliście jakieś... tabletki, ćwiczonka lub diety. Jednak jakbyście mogli - nie diety podawać, bo moi rodzice się nie zgadzają! Stosowałam 3 minutowe odchudzanie, brzuch stop itd., ale nic nie pomogło... Muszę mieć naprawdę kiepski metabolizm! :) Pomóżcie... Nie jem słodyczy prawie wcale, dużo się [...]

aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa sddfeeffgrrtg shgdgydrtg78t87t78rt6r b t8ed e8y e9tg8 7e t78ey tuy uujhfhhfkjk ijkldj di l iojodr rfopjpejdr ppdrje 9dfi ed pdrjpe eroururoiruruolriuruoriruiri99fhfh snhhfg ghfukr gjfgiudner gjduwuyjmgf vncusu dfjhfhfhfhfhfugugugughfhfhjsduwooe,n x cncidkmnfidjnbjyhsfgji dniprjhodthbnkflbmklfjhdkljhd [...]

jak szybko sie rościągnąć

mam brzuch jak go zgubic przestałam palic papierosy i zaczelam tyc pojawil sie brzuszek zaczynam sie z tym zle czuc prosze o dobra rade jak szybko mozna sie pozbyc rosnacego brzuszka staram sie ograniczac slodkosci

jak szybko schudnąć z bioder,z nóg i wogóle szchudną żeby być szczupłą ?????????????????????????????????jaką mam robic najwlasciwszą diete i jakie robic cwiczenia i co jeść.ile powinnam spożywac kalorii na co dzien i jakie owoce i wrzywa powinnam jesc?